Как сохранить познавательные способности.

С возвратом все мы теряем познавательные, или когнитивные способности, в связи с этим часто испытываем трудности в понимании нового, начинаем жаловаться на свою забывчивость, не можем вспомнить ни имен, ни лиц.

Учёные провели эксперимент, цель которого – узнать, как действуют на память: курение, питание, «интеллектуальные» игры и физические упражнения. Проведя, боле чем, 160 исследований учёные не смогли обнаружить весомого воздействия на память вышеупомянутых факторов. Исследователи заметили некоторую пользу витаминов В, точнее фолиевой кислоты, в некоторых случаях был замечен положительный эффект от физических упражнений, но он не такой значительный, чтобы на основании него можно было делать выводы.

Некоторые предыдущие исследования смогли доказать эффективность умственных упражнений, они улучшают память, причём конкретный вид упражнений не играет особой роли, главное чтобы это была умственная гимнастика.

И всё же, учитывая такие результаты, учёные рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, который снизит скорость потери когнитивных способностей.